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Book Cover for: Andando descalzo: correr, caminar y moverse de forma natural y respetuosa para tu cuerpo, Susan McDowell

Andando descalzo: correr, caminar y moverse de forma natural y respetuosa para tu cuerpo

Susan McDowell

"Ir descalzo: Correr, caminar y moverse para respetar su cuerpo" es una guía empoderadora para redescubrir la alegría primaria y el poder transformador del movimiento natural. Tanto si eres un atleta experimentado como si estás comenzando tu viaje de acondicionamiento físico, este libro revela cómo reconectarte con las habilidades innatas de tu cuerpo puede revolucionar tu salud, rendimiento y bienestar.

Caminar, uno de los movimientos humanos más ignorados pero fundamentales, ocupa el centro del escenario como la base de todas las demás formas de movimiento. El libro explora cómo incluso el paso más simple puede afectar profundamente su salud física y mental, haciendo que caminar sea el primer paso final hacia una vida más consciente y equilibrada. Sobre esta base, se profundiza en los secretos del equilibrio y el equilibrio, revelando técnicas prácticas para mejorar su estabilidad, mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.

Inspirándose en técnicas de movimiento antiguas, el libro cierra la brecha entre la sabiduría atemporal y las prácticas modernas. Introduce formas de incorporar estos métodos en tu vida diaria, ayudándote a moverte de forma más natural incluso en un mundo acelerado y urbanizado. Este viaje continúa con una perspectiva fresca sobre el estado físico, alejándose de las rutinas rígidas y obligatorias y hacia prácticas alegres y sostenibles que nutren tanto el cuerpo como la mente.

El libro también destaca el poder transformador del entrenamiento de resistencia. Al explorar el entrenamiento de zonas, descubrirá cómo desarrollar fuerza, resistencia y resiliencia de una manera que respete los límites y el potencial de su cuerpo. Luego te lleva más profundamente al arte de correr de forma natural, mostrando cómo correr descalzo o con calzado minimalista puede ayudarte a reconectarte con tu cuerpo y mejorar tu eficiencia al correr.

"Ir descalzo" te anima a adoptar un estilo de vida más cercano a la naturaleza. Al reconectarte con la tierra bajo tus pies, desbloquearás los beneficios físicos y emocionales de vivir descalzo, creando una sensación de armonía tanto con tu cuerpo como con el mundo natural.

Con conocimientos sobre biomecánica, técnicas prácticas y un énfasis en el disfrute sobre la obligación, este libro le invita a reclamar los movimientos para los que su cuerpo fue diseñado. No es solo una guía, es un llamado a experimentar la vida más plenamente, un paso natural a la vez. Transforme la forma en que se mueve, siente y vive. Ve descalzo y redescubre la alegría de estar en armonía con tu cuerpo y el mundo que te rodea".

Book Details

  • Publisher: Independently Published
  • Publish Date: Jan 17th, 2025
  • Pages: 182
  • Language: Spanish
  • Edition: undefined - undefined
  • Dimensions: 9.00in - 6.00in - 0.39in - 0.55lb
  • EAN: 9798307320747
  • Categories: Training