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Book Cover for: El arte de vivir presente: Guía práctica para transformar tu vida con mindfulness y amor propio, Maricarmen Pérez Díez

El arte de vivir presente: Guía práctica para transformar tu vida con mindfulness y amor propio

Maricarmen Pérez Díez

El arte de vivir presente: Guía práctica para transformar tu vida con mindfulness y amor propio

En un mundo donde el estrés y la ansiedad son protagonistas, El arte de vivir presente es una guía indispensable para quienes anhelan paz interior y una conexión más profunda con el aquí y ahora. Escrito por Maricarmen Pérez Díez, este libro ofrece 90 prácticas diseñadas para integrar mindfulness y amor propio en tu vida diaria, transformando tu perspectiva y mejorando tu bienestar emocional.

¿Qué aprenderás con El arte de vivir presente?
  • Calma y reducción del estrés: Descubrirás técnicas de respiración y observación mental que te ayudarán a gestionar tus emociones y liberar tensiones.
  • Amor propio y compasión: Aprenderás a desarrollar una relación más amable contigo mismo y con los demás, aplicando ejercicios simples y efectivos.
  • Conexión con la naturaleza y la vida cotidiana: Encontrarás prácticas que te invitan a experimentar la maravilla en lo simple, como sentir el agua en tu piel o contemplar un atardecer.
  • Autoconocimiento profundo: Podrás explorar tu Ser esencial y escuchar tu voz interior más allá del ruido mental, encontrando equilibrio y propósito.

Características que hacen único este libro
  • Estilo accesible: Un lenguaje cercano y cálido, perfecto tanto para quienes se inician en el mindfulness como para practicantes experimentados.
  • Ejercicios prácticos: Cada práctica incluye frases inspiradoras y herramientas para ayudarte a mantenerte presente durante el día.
  • Para todos los públicos: Diseñado para personas de cualquier edad y nivel de experiencia en desarrollo personal y espiritualidad.

¿Por qué necesitas este libro en tu vida?
  1. Transformar rutinas en momentos de plenitud: Aprende a convertir las tareas diarias en oportunidades para practicar mindfulness y disfrutar del presente.
  2. Cultivar una mente en calma: Encuentra herramientas efectivas para liberar la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional.
  3. Reconectar con la esencia de la vida: Aprecia los pequeños momentos y redescubre la magia de lo cotidiano.
  4. Fortalecer tu bienestar emocional y espiritual: Vive con más conciencia, compasión y gratitud hacia la vida.

Haz el cambio hoy mismo

El arte de vivir presente es más que un libro: es tu compañero en el camino hacia una vida plena y consciente. Descubre cómo estas 90 prácticas pueden transformar tu manera de vivir, ayudándote a apreciar la profunda belleza de cada momento.


¡Pide tu ejemplar ahora y da el primer paso hacia el bienestar emocional y mental que mereces!

Book Details

  • Publisher: Independently Published
  • Publish Date: Jan 20th, 2025
  • Pages: 224
  • Language: Spanish
  • Edition: undefined - undefined
  • Dimensions: 9.00in - 6.00in - 0.51in - 0.67lb
  • EAN: 9798303725379
  • Categories: General