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El arte de vivir y la dieta de la longevidad: Guía práctica para combinar bienestar y longevidad
En un mundo en el que el estrés, las enfermedades crónicas y la falta de tiempo dominan nuestras vidas, El arte de vivir y la dieta de la longevidad ofrece un enfoque innovador para vivir mejor y más tiempo. Esta guía práctica explora los secretos de las poblaciones más longevas del mundo, combinando tradiciones ancestrales, descubrimientos científicos y consejos modernos para una vida equilibrada y plena.
Descubrirá cómo unos hábitos sencillos -alimentación sana, rituales relajantes y ejercicio adecuado- pueden transformar su vida cotidiana. Sumérjase en estrategias de eficacia probada para optimizar su energía, ralentizar el proceso de envejecimiento y fortalecer su salud mental y física.
Con consejos accesibles, anécdotas inspiradoras y herramientas prácticas, este libro es mucho más que una guía: es una invitación a redefinir su relación con el tiempo y cultivar la armonía entre cuerpo, mente y alma.
Embárquese en un viaje hacia una vida larga, feliz y saludable. Adopte hoy mismo El arte de vivir y la dieta de la longevidad y descubra la clave del bienestar duradero.
Descubrirá cómo unos hábitos sencillos -alimentación sana, rituales relajantes y ejercicio adecuado- pueden transformar su vida cotidiana. Sumérjase en estrategias de eficacia probada para optimizar su energía, ralentizar el proceso de envejecimiento y fortalecer su salud mental y física.
Con consejos accesibles, anécdotas inspiradoras y herramientas prácticas, este libro es mucho más que una guía: es una invitación a redefinir su relación con el tiempo y cultivar la armonía entre cuerpo, mente y alma.
Embárquese en un viaje hacia una vida larga, feliz y saludable. Adopte hoy mismo El arte de vivir y la dieta de la longevidad y descubra la clave del bienestar duradero.
Book Details
- Publisher: Independently Published
- Publish Date: Dec 29th, 2024
- Pages: 210
- Language: Spanish
- Edition: undefined - undefined
- Dimensions: 8.00in - 5.00in - 0.44in - 0.47lb
- EAN: 9798305227369
- Categories: • Non-Classifiable