Este libro es una guía fácil, visual, a color y rápida, diseñada para acompañarte en el camino que vas a recorrer, desde el peor momento de tu vida al mejor.

A través de explicaciones sencillas, herramientas para aplicar en tu día a día y ejercicios para reforzar, aumentarás tu bienestar emocional y te ayudará a generar relaciones sanas y a construir tu propio propósito de vida.

Te reconfortará la idea de que eres el responsable de tu vida, el único que tiene el poder y el control para cambiar su realidad.

Con este libro aprenderás a:

• Diferenciar entre culpa y responsabilidad.
• Entender el proceso de recuperación.
• Focalizarse en el presente.
• Mejorar tu autocuidado.
• Técnicas de relajación.
• Soltar lo que te inmoviliza.
• Poner límites.
• Adaptarte a los cambios y ser más resiliente.
• Entender la importancia de ser flexible.
• Confiar en tus puntos fuertes.
• Mejorar la gestión emocional.
• Entender por qué procrastinas.
• Mejorar tu productividad.
• Buscar tu propósito de vida.

Es el momento de tomar el control de tu vida, es el momento de salir de la mierda.