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Book Cover for: Lecciones de Habilidades de Mindfulness Para Adolescentes: Estrategias prácticas para ayudar a los adolescentes a mejorar la concentración, controlar, Ava Terry

Lecciones de Habilidades de Mindfulness Para Adolescentes: Estrategias prácticas para ayudar a los adolescentes a mejorar la concentración, controlar

Ava Terry

Título: Lecciones de Habilidades de Mindfulness para Adolescentes: Estrategias Prácticas para Ayudar a los Adolescentes a Mejorar la Concentración, Gestionar el Estrés, Cultivar la Resiliencia Emocional y Prosperar Frente a los Desafíos de la Adolescencia Información sobre el libro: Introducción al Mindfulness: Este libro ofrece una introducción completa al mindfulness, específicamente adaptada para los adolescentes. Explica cómo esta antigua práctica puede ayudar a los jóvenes a navegar por los desafíos únicos de la adolescencia. Mejorar la Concentración: Utilizando técnicas de mindfulness, los adolescentes pueden aprender a mejorar su concentración y atención, lo que puede ser especialmente útil para sus estudios y actividades diarias. Gestionar el Estrés y la Ansiedad: El libro ofrece estrategias prácticas para ayudar a los adolescentes a gestionar el estrés y la ansiedad. Cultivando técnicas de relajación y manejo del estrés, pueden enfrentar mejor las presiones escolares y sociales. Desarrollar la Resiliencia Emocional: Las prácticas de mindfulness ayudan a los adolescentes a desarrollar una resiliencia emocional, permitiéndoles manejar los altibajos emocionales con mayor estabilidad y comprensión. Reforzar el Bienestar General: Al integrar el mindfulness en su vida diaria, los adolescentes pueden mejorar su bienestar general. Este libro proporciona consejos prácticos para incorporar el mindfulness en diversas actividades diarias. Autor: Ava Terry: Con una rica experiencia en mindfulness y bienestar de los adolescentes, Ava Terry ofrece consejos y estrategias basados en investigaciones para ayudar a los adolescentes a prosperar. Qué aprenderás: - Técnicas para mejorar la concentración y la gestión del tiempo - Estrategias para reducir el estrés y la ansiedad - Consejos para desarrollar la resiliencia emocional - Métodos para integrar el mindfulness en la vida diaria Por qué este libro es para ti: Ya seas un adolescente que busca mejorar tu bienestar o un padre/educador que busca herramientas para ayudar a los jóvenes, este libro ofrece información valiosa y estrategias prácticas para integrar el mindfulness en la vida diaria. No pierdas la oportunidad de transformar tu vida con el mindfulness. ¡Empieza tu viaje hoy!

Book Details

  • Publisher: Independently Published
  • Publish Date: May 22nd, 2024
  • Pages: 104
  • Language: Spanish
  • Edition: undefined - undefined
  • Dimensions: 9.00in - 6.00in - 0.22in - 0.33lb
  • EAN: 9798326388278
  • Categories: Non-Classifiable