Un viaje para comprender cómo la nutrición y la salud mental están íntimamente conectadas. Cada capítulo proporciona una visión más profunda de esta relación, ofreciendo soluciones prácticas basadas en evidencia para quienes desean mejorar integralmente su salud emocional a través de la dieta, así como la atención médica y psicológica necesaria. El libro cubre las principales áreas clave de la nutrición y la salud mental, ofreciendo una perspectiva rica y fundamentada para ayudar al lector a comprender cómo sus elecciones alimentarias pueden afectar significativamente su salud emocional y cognitiva.

Más que una guía, Nutrición y Salud Mental es una fuente de inspiración para transformar los hábitos y redescubrir el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Profundice en las interacciones entre la nutrición y el cerebro y descubra cómo simples ajustes en su dieta pueden promover una vida más saludable, plena, consciente y feliz.