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Book Cover for: Ser Feliz: Manual de BIenestar Emocional. Acabe con los sentimientos que le impiden ser feliz., Jose Saga

Ser Feliz: Manual de BIenestar Emocional. Acabe con los sentimientos que le impiden ser feliz.

Jose Saga

Acabe con los sentimientos que le hacen sentir mal y sufrir con "Ser feliz: Manual de Bienestar Emocional".

Nuestro día a día suele estar lleno de momentos de enfado, preocupación, tristeza, vergüenza, frustración, etc. Sentimientos que nos generan malestar y que, de prolongarse en el tiempo, pueden acabar afectando a nuestro estado anímico e incluso llegar a provocarnos un cuadro de ansiedad o una depresión. Si realmente queremos ser felices resulta imprescindible tener unas nociones básicas sobre gestión emocional, y a eso es a lo que le ayudará el presente libro.

Entenderá por qué surgen las emociones y sabrá cuales son los mecanismos mentales y las tendencias personales que facilitan que esos sentimientos tan desagradables se mantengan en el tiempo. Además, dispondrá de una serie de ejercicios especialmente diseñados para acabar con los mismos y superar cualquier momento de malestar. Por último, descubrirá el gran secreto del bienestar emocional, la fórmula para llenar su vida de alegría e ilusión; la clave para volver a conectar con su esencia y ser feliz.

BENEFICIOS:

  1. Aprenda a controlar las emociones.
  2. Libérese de sentimientos tan desagradables como la preocupación, el enfado, la culpa, el resentimiento, la vergüenza, la tristeza, la frustración, la añoranza, la apatía, etc.
  3. Recupere la paz interior.
  4. Mejore su autoestima; aprenda a valorase y a quererse.
  5. Sepa cómo construir relaciones sanas basadas en el amor.
  6. Descubra el verdadero trabajo a realizar para alcanzar la felicidad.


ESTE LIBRO INCLUYE:

  • Información y estudios sobre el poder de la inteligencia emocional y su impacto en nuestras vidas.
  • Técnicas y ejercicios prácticos que le ayudarán a gestionar y eliminar cualquier forma de malestar emocional o sentimiento negativo.
  • Dinámicas probadas para mejorar la autoestima y abandonar el pesimismo.

BIBLIOGRAFÍA

José Saga (José Antonio García Sánchez) es maestro en Psicología Positiva por el Instituto Europeo de Psicología Positiva, Especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness por la Universidad de Almería y Experto en Inteligencia Emocional por la Universidad Internacional de La Rioja.

Durante más de 20 años ha investigado sobre bienestar emocional y felicidad en todo tipo de fuentes; desde los filósofos clásicos a la ciencia moderna, pasando por el budismo, la espiritualidad y los llamados autores de la nueva era.

Las conclusiones de todo ese trabajo las ha recogido en su libro "Ser feliz: Manual de Bienestar Emocional", un libro que cambiará su forma de entender las emociones, las relaciones y el amor.

Book Details

  • Publisher: Independently Published
  • Publish Date: Aug 3rd, 2023
  • Pages: 214
  • Language: Spanish
  • Edition: undefined - undefined
  • Dimensions: 9.00in - 6.00in - 0.45in - 0.64lb
  • EAN: 9798321924945
  • Categories: Emotions