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Libre de Depresión, Naturalmente Para Eliminar La Ansiedad: La Nueva Terapia del Estado de Ánimo
Dada la tecnología y la medicina de hoy, no creo que nadie optaría por cambiar su lugar con nuestros antepasados. Y, sin embargo, las estadísticas sobre el porcentaje de personas que luchan con ansiedad y depresión clínicamente diagnosticables son realmente asombrosas. Agregue a eso el número de personas que sufren problemas físicos y emocionales relacionados con el estrés, un número que la Asociación Estadounidense de Psicología calcula en casi siete de cada diez personas. También hay quienes están desesperados y no pueden encontrar una paz duradera debido a sus dolorosas condiciones, ya sean crónicas o temporales.El tema central que se desarrolla a lo largo de este trabajo es: solo puedes cambiar aquello de lo que eres consciente antes. La atención plena empodera a quienes la practican porque ofrece libertad de elección. Puede transformar drásticamente la forma en que experimentamos los factores estresantes diarios que nos afectan: caos, confusión, pérdida, ira, dolor y miedo, que todo ser humano tiene que enfrentar. En lo que probablemente sea uno de los períodos de transición más agudos de la historia, la atención plena es un chaleco salvavidas hecho de resiliencia que nos mantiene a flote y abre la puerta a los ungüentos curativos de la aceptación y la compasión. En particular, nos proporciona un mayor equilibrio tanto en relación con el mundo externo estresante como en el ámbito de nuestra experiencia interna de la mente, el cuerpo y los pensamientos. Mindfulness es una medicina poderosa, científicamente probada, para liberarnos del atolladero emocional y los hábitos irracionales.
Book Details
- Publisher: Independently Published
- Publish Date: Oct 3rd, 2021
- Pages: 248
- Language: Spanish
- Edition: undefined - undefined
- Dimensions: 8.00in - 5.00in - 0.52in - 0.55lb
- EAN: 9798488881204
- Categories: • Medical