Yamila Guerrero Rodríguez, simplifica años de estudio y de experiencia como psicoterapeuta en un manual fácil de entender y dirigido a todos aquellos que viven atrapados en cadenas de preocupaciones, pensamientos negativos y conductas no sanas, que no les permiten vivir la vida en paz y desde la calma.

Desde la perspectiva de la Terapia Cognitiva Conductual y la suya propia, nos presenta todo lo que debemos considerar importante para recuperar o mantener nuestra salud mental, cuando padecemos ansiedad.